মঙ্গলবার, ২৩ এপ্রিল ২০২৪, ১১:২৪ অপরাহ্ন
শিরোনাম
তীব্র গরমে রাস্তায় পানি ছিটানোর সুপারিশ সংসদীয় কমিটির আগামী ৫ জুন অনুষ্ঠিত হবে ঝিনাইদহ-১ আসনের উপ নির্বাচন  নারীদের গৃহকর্মের অর্থনৈতিক মূল্য নির্ধারণের সুপারিশ: সংসদীয় কমিটি দুর্যোগ ব্যবস্থাপনা ও ত্রাণ প্রতিমন্ত্রীর সাথে ব্রিটিশ হাইকমিশনারের সৌজন্য সাক্ষাৎ পাট পণ্যের উন্নয়ন ও বিপণনে একটি সমন্বিত পথনকশা প্রণয়ন করা হবে – বস্ত্র ও পাট মন্ত্রী নানক নির্বাচিত সরকারকে হটানোর চক্রান্ত দীর্ঘদিন ধরে চলছে – কাদের উপজেলাভেদে ২-৪ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন : ইসি সচিব হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের চার নির্দেশনা পদ্মায় গোসলে নেমে ৩ কিশোরের মৃত্যু দেশের বাজারে কমানো হয়েছে সোনার দাম

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সেহরির পর করণীয়

ডেস্ক রিপোর্ট / ৫৭ Time View
Update : বুধবার, ২৭ মার্চ, ২০২৪
প্রতীকী ছবি

রোজাদার ব্যক্তি সেহরি থেকে ইফতারের আগ পর্যন্ত না খেয়ে থাকেন। চিকিৎসকেরা বলেন, দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হতে হয়। এ সময় মুখের লালা উৎপাদন কমে যায়। ফলে মুখে বা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। মুখে যাতে দুর্গন্ধ তৈরি না হয় সেজন্য মায়ো ক্লিনিকের দেওয়া তথ্য অনুয়ায়ী কয়েকটি পরামর্শ জানিয়ে দিচ্ছি।

সেহেরি খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করুন। খাওয়ার পরে ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করে ব্রাশ করুন। সঠিকভাবে ব্রাশ করুন, যেন দাঁতের মাঝখান থেকে খাদ্য কণা বের হয়ে যায়।

নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করা প্রয়োজন। কারণ জিহ্বা ব্যাকটেরিয়া ধরে রাখতে পারে। এজন্য এমন একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করুন যাতে একটি জিহ্বা ক্লিনার রয়েছে।

বেশি ক্যাফেইন বা অতিরিক্ত মশলাদার খাবার গ্রহণ করলে মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। এতে বেশি লালা তৈরি হয় না। ফলে মুখের দুর্গন্ধ বাড়ে।

খাবারে পেঁয়াজ ও রসুনের ব্যবহার কমান।

প্রচুর চিনিযুক্ত খাবার গ্রহণ করবেন না। এর ফলেও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ তৈরি হতে পারে।

এমআর


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
এক ক্লিকে বিভাগের খবর